2. Ден на варивата

Във всеки един определен, като ден на варивата по време на 90 дневна диета може да ядете ястия приготвени от ориз, зелен или зрял боб, соя, царевица, грах, леща, картофи. Времето между обяд и вечеря трябва да е около 3 часа. Позволява се и една филийка хляб за деня, но е хубаво тя да бъде пълнозърнеста.

Закуска – Плодове от един вид – правилото за не смесване на плодовете важи и този ден.

Обяд – Всякакви ястия от горе посочените зеленчуци, задължително задушени или варени. Не се притеснявайте за подправките – може да ги използвате, но в умерени количества. Подправките са необходими на вашият организъм. По обяд може да хапнете филийката хляб, както и салата от различни видове зеленчуци. В този ден също може да се консумира зеленчуков бульон.

Вечеря – същото което сте хапвали на обяд, но два пъти по – малко и без хляб по възможност.