боб по време на скорбелен ден

царевица по време на скорбелен ден

Пататник за ден на варивата

Салата с царевица за ден на варивата (скорбелен ден)

дробчета при белтъчен ден

патладжан на фурна за белтъчен ден

спанак със сирене при белтъчен ден

Пълнени тиквички за белтъчен ден

пилешки гърди за белтъчен ден

пиле капама за белтъчен ден

скариди за белтъчен ден

ролца от раци за белтъчен ден

рецепта за белтъчен ден

Мозайка от кайма

Спагети с домати

HomeВъглехидратен ден

Отново сте изправени пред ситуация, в която се чудите днес какво да ям. Толкова много рецепти, но на вас ви се иска нещо бързо, хранително и не толкова претенциозно. Пастата е именно такава храна – с минимум усилия при максимум резултат ще си направите чудесен обяд със спагети с домати за въглехидратен ден на 90 дневната диета.

Спагети с домати за въглехидратен ден

Спагети – толкова, колкото ще ви бъдат достатъчни за една порция
1 чушка
50 гр. гъби – сварени или от буркан
По-малко от половината от една глава лук
150 гр. доматен сос
Зехтин
Сол

Спагетите се варят във вода със сол и малко зехтин. Чушката и лукът се задушават известно време, като към тях се добавят гъбите и доматения сос. Всичките продукти се оставят още за около 5 минутки на котлона на тих огън и със соса се заливат вече сварените спагети. Вашият обяд за въглехидратен ден е готов.